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Sommer-Team: Haltet zusammen. Liebe Charlotte, Du kannst Dir nicht aussuchen, in wen Du Dich verliebst. Das kannst Du anderen immer vor Augen halten, wenn sie meinen, dass sie sich ein Urteil über Dich und diesen Jungen erlauben müssen. Einige Menschen machen so etwas, obwohl es sie im Grunde nichts angeht, wenn zwei andere Menschen zusammen kommen.

Klar sollte immer sein: Deinen Vater kann keiner ersetzen. Und das sollte auch niemand versuchen. Dein Papa kann immer seinen unangefochtenen ersten Platz in Deinem Herzen behalten. Du darfst immer noch über ihn sprechen und ihn sehen. Auch, wenn der Neue da ist.

» Benutz deine Wut als Waffe. » Nutz die körperlichen Schwachpunkte des Täters. » Sprich mit dem Täter, wenn er dich mit einer Waffe bedroht.

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Das heißt: Benutze einen Rasierer nicht zu lange. Bei täglicher Rasur kann ein wöchentliches Wechseln der Klinge nötig sein. Dann nimm Dir Zeit um die Haut und das Haar auf die Rasur vorzubereiten.

Je nach dem, was Du isst. Von heut auf morgen schaffen es die meisten nicht, dieses angewöhnte Essverhalten abzulegen. Vor allem nicht, wenn die Ursachen für das Stressgefühl nicht weggehen. Deshalb ist das Wichtigste, dass Du geduldig mit Dir bist und erstmal versuchst, Deine Stressquellen zu minimieren.

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Vorsicht vor Sätzen wie: "Sorry, aber du hast mich echt genervt!" Die solltest du dir verkneifen, denn sie klingen nicht ernst gemeint und geben dem anderen das Gefühl, er sei eben doch schuld an deinem Ausraster. Sag, was dich so wütend gemacht hat - zum Beispiel: "Das hatte nichts mit dir zu tun. Ich war schlecht drauf und hab's an dir ausgelassen. Das war nicht okay.

Im Körper gibt sie dauerhaft eine bestimmte Menge an Hormonen ab. Und zwar nur das Hormon Gestagen, weswegen Anwenderinnen der Spirale zwar immer noch einen Eisprung bekommen, aber nicht schwanger werden. Die Hormonspirale hat unterschiedliche Effekte: Kostenlos singlebörse app vermindert den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut, wodurch die Blutungen des Mädchens kürzer und schwächer werden oder sogar während der Anwendung ganz ausbleiben.

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Lerne nicht nacheinander für ähnliche Fächer!Denn: Abwechslung entlastet das Gehirn und macht's dir leichter, Lernstoff aufzunehmen. Sorg für ausreichend Schlaf!Ausreichende Schlafdauer ist sehr wichtig für Wachstum, Reife und Lernvermögen. Bei überwiegend geistiger Arbeit benötigt dein Körper mehr Schlaf. 10 bis 11-Jährige benötigen etwa 10,5 Stunden Schlaf.

Wende dich ans nächste Frauen- bzw. Mädchenhaus. Sind Kinder bzw. Jugendliche und deren Mütter bedroht, dann ist das Frauenhaus die richtige Adresse.

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